Präventions Kurse

Präventionskurse sind besonders für Wiedereinsteiger und Menschen geeignet, die präventiv für ihre Gesundheit etwas tun möchten.

Der Kurs hat eine Dauer von 10 Wochen. Es werden kurze Übungsabläufe, so wie diverse Entspannungsmethoden kennengelernt, welche du im Anschluss selbstständig Zuhause durchführen kannst.

Die meisten der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland erstatten die Kosten der Präventions-Yogakurse bis zu 80% und das sogar bis zu zwei Mal pro Jahr. Eine ärztliche Überweisung ist nicht notwendig. Eine einfache Anmeldung reicht.

Am Anfang des Kurses bezahlst du die volle Gebühr von 120,- Euro, für 10 Termine à 1,5h.

Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnehmerbescheinigung.

Den Zahlungsbeleg und die Teilnehmerbescheinigung sendest du dann anschließend an deine Krankenversicherung, die dir die anteilige Rückzahlung direkt auf dein Bankkonto überweist. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse, da ich keine Garantie übernehmen kann, ob die Kosten erstattet werden.

Viele Menschen beginnen erst mit Yoga, wenn sie körperliche oder emotionale Beschwerden haben, dazu zählen z.B. Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, Stress, Tinnitus und Schlafprobleme. Stress wird ausgelöst durch Überarbeitung, Zeitnot, Kummer und Sorgen. Unser Nervensystem reagiert darauf, bestimmte Körpersysteme werden in Alarmbereitschaft versetzt (dies hat Auswirkungen z.B. auf die Skelettmuskulatur), während andere fast ausgeschaltet werden (z.B.Verdauungsorgane). Stress-Symptome wie beschleunigter Herzschlag, oberflächlicher Atem, erhöhte Anspannung der Nacken -, Schulter- und Beinmuskulatur werden spürbar. Geschieht dies regelmäßig, wird Stress zu einem Gewohnheitszustand und die Ruhe- und Regenerationsmechanismen unseres Körpers, werden unterdrückt.Yoga, mit seinem rhythmischen Zusammenspiel von Körperstellungen, Atmung und Entspannung, ermöglicht einerseits, dass Stress abgebaut und andererseits präventiv verhindert wird.